Welcome to AvL Coaching   Click to listen highlighted text! Welcome to AvL Coaching
Welcome REALNAME

HikaShop Cart Module

De winkelwagen is leeg

Bloeddruk verlagen

reductiebloeddruk1
29,95 € (28,25 € excl. BTW) stuk

Niets beter dan ontspanning om je eigen hoge bloeddruk te reduceren.

Beluister dit bestand 4 weken lang, minimaal keer per dag (NIET één keer overslaan). Daarna 3 weken lang 3x per week. 

Tips om ook zelf je bloeddruk te verlagen:

·  Zorg voor een gezond gewicht

·  Beweeg elke dag 30 minuten

·  Het is beter als je stopt met roken.

·  Drink minder alcohol

·  Zorg voor voldoende ontspanning
(Vraag bijvoorbeeld de gratis ontspanningshypnose aan!)

·  Begin met mediteren

·  Eet dagelijks een stukje bittere, pure chocolade

·  Voeg regelmatig knoflook toe aan je maaltijden

·  Eet voldoende voeding (of supplementen (apotheek/drogist)) met magnesium

·  Drink rode bietensap

·  Eet veel groente voor de kalium
Er zit vooral veel kalium in:
paddenstoelen, zoete aardappels, avocado, gedroogde abrikozen, kokoswater, spinazie, andijvie, bananen, yoghurt en witte bonen.

·  Drink hibiscusthee 

Categories on 1 level

Geen subcategorieën
Geen subcategorieën
Geen subcategorieën
Click to listen highlighted text!